Služby
Věnuji se na manuálním lymfatickým masážím, kraniosakrální biodynamice, józe a vědomému pohybu. Vytvářím bezpečný, klidný prostor, kde můžete zpomalit, nadechnout se a navrátit se k sobě.
Manuální lymfatická masáž
Jemná péče, která podporuje přirozený tok lymfy a přináší tělu pocit lehkosti a uvolnění.
Manuální lymfatická masáž je velmi jemná, pomalá a rytmická technika, která podporuje odtok lymfy a přebytečné tekutiny z tkání. Na rozdíl od klasické masáže se provádí povrchově na kůži a podkoží, kde jsou uloženy lymfatické cévy.
Lymfatický systém
Lymfatický systém je důležitou součástí našeho těla.
Hlavní funkce:
- Odvádí přebytečnou tekutinu z tkání zpět do krevního oběhu.
- Podporuje imunitní systém a pomáhá organismu bránit se proti infekcím.
- Filtruje lymfu v lymfatických uzlinách a zachycuje nežádoucí částice.
- Transportuje tuky a živiny vstřebané ve střevě.
- Pomáhá udržovat rovnováhu v organismu a správné prostředí v tkáních.
Pokud lymfatický systém nefunguje správně, může docházet k hromadění tekutiny v tkáních a vzniku otoků.
Kdy je ošetření vhodné:
- Lymfedém, lipedém
- Poúrazové nebo pooperační stavy (otoky, hematomy)
- Celulitida a zadržování vody v těle
- Podpora detoxikace organismu
- Podpora imunitního systému
- Únava, vyčerpání, stresKdy se lymfodrenáž nedoporučuje:
Kdy se lymfodrenáž nedoporučuje:
Manuální lymfodrenáž není vhodná při některých akutních nebo závažných zdravotních stavech. O vhodnosti ošetření by měl vždy rozhodnout kvalifikovaný terapeut, případně lékař.
Lymfodrenáž se neprovádí zejména při:
- akutním infekčním onemocnění – například horečnatém bakteriálním či virovém onemocnění
- akutním zánětu kůže a podkoží, například při erysipelu/růži
- akutním zánětu žil
- hluboké žilní trombóze nebo podezření na ni
- neléčeném srdečním selhávání
- otokách způsobených závažným onemocněním srdce, ledvin nebo jater
- neléčeném aktivním onkologickém onemocnění bez souhlasu ošetřujícího lékaře
- těhotenství
- poruchy štítné žlázy
- výrazné nebo nově vzniklé otoky nejasného původu
- po onkologické léčbě
- poruchy srážlivosti krve nebo při užívání léků ovlivňujících srážlivost
Důležité upozornění !
Pokud máte nový, náhlý nebo jednostranný otok končetiny, bolest, zarudnutí, výrazné teplo končetiny, dušnost nebo jiné neobvyklé obtíže, není vhodné začínat lymfodrenáž bez předchozího lékařského vyšetření.
Před první návštěvou je důležité informovat terapeuta o všech zdravotních obtížích, užívaných lécích, prodělaných operacích a případné onkologické léčbě. U některých zdravotních stavů může být před zahájením terapie potřebné lékařské nebo cévní vyšetření.
Cílem manuální lymfodrenáže není pouze příjemná relaxace, ale především bezpečná a správně indikovaná péče o lymfatický systém a s ním související pohybová terapie a vhodné stravování.
Kraniosakrální biodynamika
Jemný dotek, hluboké zklidnění a prostor pro přirozenou harmonizaci těla.
Kraniosakrální biodynamika je velmi jemná a respektující dotyková metoda, která vychází z kraniální osteopatie. Je založena na vnímání jemných pohybů a rytmů organismu a na důvěře v jeho přirozenou schopnost regulace a obnovy rovnováhy.
Při ošetření terapeut nevytváří tlak ani nepoužívá silové manipulace. Naopak se prostřednictvím velmi lehkého doteku ladí na klienta, naslouchá jeho tělu a vytváří prostor pro procesy, které v organismu přirozeně probíhají.
Biodynamický přístup přináší především zpomalení, hluboký odpočinek, uvolnění a zklidnění nervového systému. Ošetření může být krásnou formou péče o tělo i psychiku v době, kdy je člověk vystaven dlouhodobému stresu, napětí nebo velkému množství podnětů.
Jak ošetření probíhá?
Ošetření probíhá v klidném a bezpečném prostředí. Klient zůstává oblečený a pohodlně leží na lehátku, případně může být v jiné poloze, která mu vyhovuje.
Co je podstatou biodynamického přístupu?
Základem je přítomnost, naslouchání a respekt k individuálnímu procesu každého člověka.
Terapeut vytváří podmínky, ve kterých může organismus využít své vlastní regulační schopnosti.
Individuální pohybové lekce
Vědomý pohyb
Individuální lekce vědomého pohybu sestavené přímo na vaše tělo. Lekce vychází ze znalostí anatomie člověka, biomechaniky pohybu a kombinuje prvky jógy a cvičení na neurofyziologickém podladě. Respektuji individualitu a možnosti každého těla v daném okamžiku.
Vhodné pro každého, kdo se chce dozvědět více o svém těle. Naučit se správně cvičit. Pro ty z vás, kteří si netroufáte na skupinové lekce. Jako prevence vzniku pohybových obtíží.
První lekce je vždy seznamovací, promluvíme si o vaší představě lekce a vašem cíli. Rozebereme si držení vašeho těla, zaměříme se více na dech a celkově zklidňující cviky. První lekce se může nepatrně protáhnout.
Nabízím i lekci na přímo sestavenou na podporu lymfatického systému.
Individuální lekce mohou probíhat i v místě vašeho bydliště.